45x35 см, холст, темпера, Андрей Борис, 2022
Посмотреть на мои картины вживую можно на нашей с Мариной Борис совместной выставке на ВДНХ:
ТЦ «РМ», 2 этаж (АРТ-Галерея «Современные художники»)
Я умоляю. Учителя всегда первые в теме булинга и являются его активными наблюдателями. Учился в двух школах разных городов. Везде ни кто ничего с этим не делал. Сам попадал в травлю, но как-то выбирался. И наблюдал за действиями учителей. Условно произошла стычка в классе я давал отпор, меня толкнули и я влетел спиной в шкаф и стекло разбилось. С точки зрения моей охуенной классной я виноват, родителей в школу и вставляем стекло. При этом она уже по пути в класс знала детально что произошло.
Почет тем учителям, которые реально борются с уебищным поведением и булингом.
Ворона а полете. Вообще, по английски "Blackbird" - черны дрозд. Но учитывая "бедность " английского.. Сойдет :)
Я как раз участвовал в той первой программе софинансирования, деньги никуда не делись, никто их не украл. Сначала были в накопительной части пенсии и в выписке из ПФР всегда были отражены, сейчас эту накопительную часть перевел в ПДС (исключительно для того чтобы забрать эти деньги в течении пяти лет).
Питаться на ходу — не приговор для здоровья. Член Общественной палаты РФ, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач-диетолог-нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что быстрая еда не всегда вредная — решающую роль играют ингредиенты конкретного блюда.
«Даже в заведениях быстрого питания можно подобрать или самостоятельно собрать сбалансированные варианты, которые будут богаты белком, клетчаткой и обеспечат организм необходимой энергией. Например, можно взять роллы или сэндвичи с курицей, индейкой или рыбой с большим количеством овощей. При этом стоит отказаться от жирных соусов, а выбрать варианты на основе йогурта», — пояснила специалист.
Основа — нежирный белок: курица, индейка или рыба.
Больше овощей: они дают клетчатку и витамины.
Соус — только лёгкий: на основе йогурта вместо майонеза и жирных заправок.
Ультраобработанные продукты — полуфабрикаты, сладости и еда глубокой переработки — могут нарушать работу кишечной микрофлоры, влиять на выработку инсулина, провоцировать хроническое воспаление и изменения в обмене веществ. При регулярном употреблении такой пищи повышается нагрузка на разные системы организма. О рисках таких продуктов «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Вывод простой: перекус на ходу — не проблема. Проблема — если таким перекусом становится только еда из категории ультраобработанной. Выбирайте блюда с понятным составом — и ролл с курицей и овощами вполне впишется в здоровый рацион.
Источник health.mail.ru
